御灵草素食全餐169

【169能量餐为何用开水泡】

用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等

虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。

粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在本草纲目中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，宜养人。

[粥为什么营养高]

人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。

169素食全餐对不同人的好处

对于女士：169有30多种花朵食材，排出毒素，改善便秘，补充气血，美容养颜；

对于备孕或孕妇：各种坚果、谷物、藻类等保证了丰富的锌、欧米伽3，又保证了膳食纤维；

对于孩子：食材的各种坚果中的欧米伽3能补充大脑活力，健脑益智；

对于老人：食材中的松花粉、火麻仁、沙棘籽等是延年益寿的必备品 ；

对于亚健康及免疫力低下：169素食全餐富含169种植物营养素，迅速提升机体免疫力；

对于上班族与出差：随时随地一包169瞬间补充百种营养，增强体质；

对于素食主义和辟谷：补充长期素食缺乏的钙、铁、锌等全面的营养补充。

169素食全餐吃到什么时候可以停？近有很多朋友在问我一个问题，通过169身体很多的毒素得到了清理，有人是体重将了很多，整个身体更清爽；有人是皮肤变好了；也有的呢是慢姓病整个症状，包括状态都是处于一个调理的阶段，感觉越来越好。然后呢有人就会有这样的一个疑问，这169到底要吃多少疗程？要吃多少盒？要什么时候才能真正停下来不再服用？这个问题很有代表性，因为它反映了很多人的一个心态，是什么呢？就是“急功近利”因为我们习惯了，一有病就吃药，一吃药就在想，病什么时候才可以好这药吃到什么时候可以停

但是我们一定要改变一个观点，169素食全餐它不是药，它就是食物，那食物什么时候停呢？那不存在停的概念。我们可以这样的理解，就是秦始皇派500童男童女那么巨大的代价去寻找长生不老药，结果，贵为一国之君，而且是中国历史上的第一个黄帝，他都没有如愿。其后，几千年来一直不断的有人去寻找，寻找，寻找，那你现在我们不说是长生不老药，而是终于可以找到了一款均衡营养，并且保证人体所需的这样一款食物，你却想着三五天，或者几个月吃了就好了，身体是一个流动的机体呀，那你说呼吸什么时候停，能停吗？不能啊

所以就像有人说的，你的气质里藏着你读过的书，经历过的事，那同样的道理，你的身体，你的健康也藏着你吃过的饭，你有过的心情，所有相由心生啊，你是什么样的性格，你是什么样的脾气，那你就反应出什么样的样貌，同样的道理，你的身体里也包含了你吃了什么样的东西啊。想想你是特别喜欢吃重口味的，那你是什么样的样子，你喜欢吃清淡的，那你又是表现出来是什么样子。都在这里了。

所以169作为一种食物，他可以让我们的身体更均衡的吸收丰富的营养，而且保证一个主要的就是“平衡”，平衡营养，平和心态这是你健康的两大法宝，所以，你干嘛要去停呢？如果请一个营养师，那得多少钱呐？那得花费怎样的代价呀？所以，我们可以应该这样理解，就是只要你营养均衡了，丰富了，你就不会生病好，问题来了，有朋友就说了。那多贵呀？那我这一天，天天吃天天吃，那我们来算一算贵不贵呀？一盒169元，一包是15.9。一天一包，我们就算它16块钱。那一个月31天多少钱啊，不到500块吧？给你带来的好处呢让你拥有健康的身体，可以创造更多的价值？

所以有人说过一个问题，就是什么叫穷人和富人的思维方式的差异就是穷人想怎么能把钱省下来，富人就想我怎么把钱赚出来？我赚更多的钱扩大再生产，对啊这169就像扩大再生产，为什么呢？你给自己健康投资啊其实我觉得有两个投资是重要有价值，增值的！一是给健康投资，一是给头脑投资，给健康投资可以让你有一个持久的良好的运行状态的身体为你服务，给头脑投资呢那可以让你有创造更多价值的资本所以钱不是省出来的。我们再来算算它贵不贵？

所以很多人的问题就是看不到未来，有侥幸心理，总觉得：我不会那养他你不会，你不养怎么能保证它不会生病呢，你每天吃那些垃圾食品，呼吸的是雾霾，吃的是毒素，，，你怎么能保证不生病呢

也有朋友说了，那换食贵呀！你看我这换食一天就要吃到6包，7包，甚至8包，那一换7天多贵呀？那我要告诉各位的是，如果你真的能够保证一天一包在身体健康平衡的状态下，你根本无须换食那为什么要换食呢？就是因为你身体出问题了，我们要通过换食来调理身体。中医上有一个说法是：清调补。换食就是相当于一个清调补的过程，通过169来补，但是补之前你要把你平时的三高饮食先断掉，这样你才能清，给身体一个清理的时间，然后它恢复自愈力可以调，然后169补，那，很多人认为养生就是补，那补对不对呢？别着急，你想，你吃了西洋参，人参、海参、燕窝等，就不说它的价格，它比169贵多了，但是有用吗？你可能满足了心里的需求，对你的身体来说不一定有用。因为养生一种是补，一种是排，那你身体里的毒素根本没有排出来，你吃什么都补不进去。正所谓，过犹不及，因为你补充太多，堵塞了，堵了经络，堵了血管，堵多了当然就上火了，会生疮，会各种疼痛，各种病中医所说的通则不痛，通则不痛，所以养生的顺序就是清、调、补、清就是清理毒素，调就是调理代谢，补就是补充营养。这也就是169的价值

所以说，如果你是健康的，你真的没有必要换食，你不要看别人换食我也换食，更有些朋友，明明是标准体重，我要再减它10斤，20斤。体重和体型一定要一分为二的去看待有的人很重，但是看上去一点的都不臃肿，有的人看上去整个人的状态很糟糕，而体重并不是很。因为他虚呀，而且我们所说的体重很重一点不臃肿，运动员就是这样的，他的身体内肌肉含量高啊。所以不要单纯以体重来判断。拿到169要不要立刻来换食，千万不要很多人说了，那这样不是我减肥快一点，任何事情都是欲速则不达你拿到169首先要给身体一个适应，打个地基，慢慢让身体有个适应，为你的身体打好基础，你再去换食效果会比较好，如果你没有做好这个地基的话，直接换食身体一时半会的未必能达到佳的效果

我们终于遇到了169素食全餐这样一款美好的食物，你说你要不要停呢你说你的学习要不要停，你说你的你说你的好心情要不要停，你终于拿到了一把开启智慧的钥匙，你要不要把它丢掉呢？就是那么简单了。

169素食全餐怎么吃？有几种吃法？很多人都不是很明白，特别是通过朋友购买的那些体验者，对食用方法更是一知半解。