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【169素食全餐为何用开水泡】

用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中,这样可使粥更具营养价值。

尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后,粥的上面一层,称之为“米油”,里面的营养成分很高,有维生素B1、B2,膳食纤维素等等


虽然在热水的状态下会流失一些营养物质,但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了,完全可以做到均衡营养。


粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在本草纲目中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为,食粥能长寿成仙。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,宜养人。


[粥为什么营养高]人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质,主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后,变成结构简单的小分子物质,才能被人体吸收。因此,食物越细软,就越容易被机体消化吸收,也即食物的营养价值越高。

食品流通许可证


【注意事项】

在换食期间,有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状( 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 ),就要随时补充红糖水(用开水冲红糖)来补充热能与能量。

还有一些急性病的症状,例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者就要及时到医院就诊。

所以要多了解顾客过去的身体状况,多咨询专业人士。


169能量餐换食时间表

早630一包

中午1130一包

下午1730一包

根据您平常是食量,在这中间如果很饿可以加一餐。比如

然后冥想

169一定用刚烧开的沸水泡,而且泡3分钟,一包加开水200ml左右,不要加太多水

【吃的流程】

1.先喝200ml温水小口喝

2.再喝量餐小口喝

3.再喝200ml温水小口喝


169能量换食期间(辟谷期间)注意事项

1.多喝水

2.不吹空调(从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好, 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气,家里冷当然要吹热风了 在此也做个健康生活上的友情提醒:热风温度不宜过高,将室温维持在25度左右、室内略有湿度是好的适合人居住的状态)

3.切记嘴馋

4.不吃零食

5.不吃固体食物

6. 夫妻不同房(特别提醒)

7. 2300前必须睡觉

8.绝对按照方法听话照做

9.169可以一天多餐(每餐一包,一般一天3-5包。目前,多的人一天吃12包。如果饿了就吃169,他是食品,不限定包数)

10:169里面的营养成分都已经很全面的